Sport und Ernährung
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf das Rudergerät für Krafttraining, seinen Nutzen und die wichtigsten Muskeln, auf die es sich auswirkt. Wozu dient ein Rudergerät? Das werden wir uns ansehen.
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Mit einem Lebensrhythmus, der nicht unbedingt mit regelmäßigem Sporttreiben im Fitnessstudio vereinbar ist, haben Sie wahrscheinlich schon darüber nachgedacht, in ein Fitnessgerät zu investieren, um in Form zu...
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Entdecken Sie, welche Sportgeräte Sie zum Gehen zu Hause verwenden können!
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Sie haben keine Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Sie können Ihren Körper zu Hause trainieren, um Kraft, Definition, Masse aufzubauen oder einfach nur fit zu bleiben!
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Wenn Sie täglich trainieren und die gleichen Übungen wiederholen, arbeiten Sie in jeder Einheit nur eine begrenzte Anzahl von Muskeln. Das Ergebnis ist, dass sich Ihre Muskulatur an eine einzige Bewegungsart gewöhnt,...
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Der Begriff "Cardio" ist wahrscheinlich eines der ersten Wörter, das Sie in einem Fitnessstudio hören, und das aus gutem Grund: Unabhängig von ihrem körperlichen Ziel beginnen die Trainierenden ihre Einheit oft mit...
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Jeder weiß, dass Sport für die allgemeine Gesundheit unerlässlich ist, aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wird es noch wichtiger. Und weil nicht jeder unbedingt die Zeit, die Mittel oder den Wunsch hat,...
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Es ist zweifellos das symbolträchtigste Gerät für Fitness, Ausdauer und Konditionierung. Der Crosstrainer besticht durch seine große Vielseitigkeit und eignet sich perfekt für den sicheren Heimgebrauch, selbst für...
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Zeit für Training in einem speziellen Studio oder einfach im Freien zu finden, ist nicht einfach. Anspruchsvolle Arbeit, enge Zeitpläne, schlechtes Wetter oder fehlende Motivation sind Faktoren, die Sie daran hindern,...
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Mit immer mehr Laufbegeisterten erfreuen sich auch Laufbänder großer Beliebtheit. Es muss gesagt werden, dass sie viele Vorteile bieten, angefangen mit der Möglichkeit, bei jedem Wetter zu trainieren. Ob es windig,...
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Der Heimtrainer ist ein effektives Gerät, mit dem viele Ziele erreicht werden können. Neben Fettverbrennung, Herzstärkung und Stimmungsverbesserung hilft er auch bei der Stressbekämpfung. Eine bemerkenswerte...
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Schluss mit den Vorurteilen über Gewichtsverlust! Keine endlosen Bauchübungen mehr für nur wenig sichtbare Ergebnisse!r
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Natürlich ist das Training der Bauchmuskulatur eine unverzichtbare Übung, um fit zu bleiben,...
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Unter allen Fragen, die man sich stellt, wenn man mit dem Laufen beginnt, ist diese fast unvermeidlich: Wie finde ich meine Laufgeschwindigkeit
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Weihnachtsfeiern, Silvesterparty und jetzt das Dreikönigsfest... unser Körper wurde in letzter Zeit stark beansprucht und verlangt nach einer Ruhephase oder sogar einer Art Reset, um wieder normal zu funktionieren.
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Linsen, Bohnen, Erbsen, Saubohnen - Hülsenfrüchte sind Trockengemüse, die reich an pflanzlichen Proteinen sind und echte Verbündete für Sportler. Als zunehmend beliebte Alternative zu Fleisch, hier sind 3 Gründe,...
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